ドキュメンタリーに関しては、我々の受信料で成り立っているNHKを信用している。 そして、放送は見ていないが、おそらくこれは良質の番組だったと推測される（なにしろ書籍化されている）。 俺が読む本は大きく7つの分野に分けられる。そのうちの一つに「健…

著者は駒澤大学で陸上競技をしていましたが、現役時代は故障（ランニング障害）に苦しんだようです。 その経験をいかして、今はランニングコーチ兼トレーナーとして活躍されています。 さて、来るべき浜松ハーフマラソンに向けて参考になることがたくさん書…

雑誌ですので、一つのテーマを深く掘り下げるのではなく、トピック的に健康を切り口にした食事術が10個書かれている。 その中でメモしておこうと思ったのは次の3つのテーマ。 ●病気と老化は「炎症」がカギ ●体にいい！お酒の「飲み方」指南 ●「卵」は最強の…