最近は『TARZAN』もほとんど読んでいなかったので、最新のトレーニング理論を追いきれていなかったので、浜松マラソンにエントリーしたことを機に、”新常識”をおさえておくことにしました。 01 「距離を踏めば走力がつく」は迷信 ⇒高強度・短時間のトレーニ…